날씨는 점점 더워지고 몸은 무거워지고 요즘 하루에 한잔 해독주스
커피도 많이 마시고 제로라고 하지만 탄산도 먹고 있다고 식욕은 없어지고 먹는 것도 미흡하고…이래봬도 최근 내 인생의 균형은 엉망이예요 거기 날씨는 왜 이렇게 널뛰기를 하는지.. 추웠다 더웠다···날씨 탓만 아니라 갱년기 증상도 함께 있어서 더 우울한 느낌이 듭니다···운동을 하든 덥고 몸이 나른해진다… 그렇긴 제대로 잠을 못 자고 자도 개운하지가 않아..결국 가장 약한 잇몸에서 이 증상이 나타나고 치과 치료도 받는 요즘입니다 별로 무엇인지 말하지 않지만 무기력, 그 무기력에서 오는 우울함, 어쨌든… 그렇긴삼천포에 빠진 이야기이지만 즉..몸의 건강을 위한 해독 주스 만들기로, 늘어진 몸의 상태를 UP시키거나 건강한 몸을 많이 하기 위한 김·신영 건강 주스를 만들어 마시는 다이어트 효과를 누리기 위한#해독 주스를 만들어 보았습니다
먹을수있을것같은데…아이들은 색을보고 깜짝놀랄상황..이놈들…색깔을 보지말고 그안에서 같이 있는 건강을 생각해주지 않을래?
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식초와 베이킹소다를 넣고 브로콜리는 씻었어요 깨끗해보여도 브로콜리 사이로 먼지나 이물질이 은근히 많아요.. 씻어주고 흐르는 물에 다시~~~
해독주스만들기재료(건강주스) 브로콜리 100g, 양배추 100g, 당근 100g, 토마토 200g, 사과 200g, 바나나 1/2, 물 500ml**요거트 50ml
해독주스만들기재료(건강주스) 브로콜리 100g, 양배추 100g, 당근 100g, 토마토 200g, 사과 200g, 바나나 1/2, 물 500ml**요거트 50ml
부글부글 양배추 당근은 소쿠리를 이용하여 쪄주세요
찐 브로콜리 100g, 양배추 100g, 당근 100g, 토마토 200g, 사과 200g, 바나나 1/2, 물 500ml를 넣고 믹서기에 갈아주세요 식사조절을 하시는 분이라면 맛을 약하게 해서 드시는데 전혀 무리없이 해독주스를 마실 수 있는 채소의 단맛이 느껴지는데 식단관리를 하지 않고 아침에 건강주스로 한 잔 드시면 ‘맛없다’라는 단어가 떠오를 것입니다..그래서 요구르트가 필요합니다.. 요구르트 1개가 85ml인가 싶은데 그걸 하나 넣고 해독주스 재료와 함께 믹서기에 갈아 마시면 새콤달콤한 요구르트 맛과 향이 함께 드실 수 있습니다.그 후 양을 조금씩 줄여나가면 된다고 합니다.찐 브로콜리 100g, 양배추 100g, 당근 100g, 토마토 200g, 사과 200g, 바나나 1/2, 물 500ml를 넣고 믹서기에 갈아주세요 식사조절을 하시는 분이라면 맛을 약하게 해서 드시는데 전혀 무리없이 해독주스를 마실 수 있는 채소의 단맛이 느껴지는데 식단관리를 하지 않고 아침에 건강주스로 한 잔 드시면 ‘맛없다’라는 단어가 떠오를 것입니다..그래서 요구르트가 필요합니다.. 요구르트 1개가 85ml인가 싶은데 그걸 하나 넣고 해독주스 재료와 함께 믹서기에 갈아 마시면 새콤달콤한 요구르트 맛과 향이 함께 드실 수 있습니다.그 후 양을 조금씩 줄여나가면 된다고 합니다.위에 부담이 적은 양배추의 비중을 넣어 해독주스를 만들었는데 맛이 나쁘지 않았어요..손쉽게 주변에서 구할 수 있는 과일, 야채로 믹서기만 하면 끝~ 바로 디톡스 주스 완성!!간편하게 만드는 건강주스가 제 몸속 독소를 배출해주기 때문에 몸속 건강부터 하나씩 건강하게 바꿔보려고 합니다. 단백질을 신경써야 하는데 그것도 잘 안 되는 저(눈물) 해독주스를 만들 때 단백질 가루를 첨가해서 같이 하면 한꺼번에 단백질 보충까지 할 수 있을 것 같아요.